יום ראשון , 19 אוגוסט 2018
דף הבית » אוכל » אוכל בריא

אוכל בריא

מה לאכול אחרי אימון?

סיימתם עוד אימון, הזעתם, שרפתם קלוריות והרעדתם את השרירים בגוף. עכשיו מגיע השלב של האוכל. ארוחה אחרי אימון היא לא סתם עוד ארוחה. זאת חייבת להיות ארוחה ממוקדת שתביא לידי ביטוי את המאמץ שהשקעתם באימון. מה אוכלים לאחר אימון והאם יש צורך בארוחה בשלבים?   מה קורה לשרירים במהלך האימון? נתחיל בלדבר על השרירים שלנו ומה עובר עליהם כשאנחנו מתאמנים. ...

קרא עוד

תזונה נכונה – איך עושים את זה?

יותר ויותר אנשים ומומחים בתחום התזונה והבריאות מפסיקים לדבר במונחים של "דיאטה" ועוברים לדבר במונחים של "תזונה נכונה". תזונה נכונה היא המפתח לבריאות ולמשקל גוף תקין ובעזרתה ניתן להגיע למשקל היעד ולשמור עליו לטווח ארוך.   מה כוללת תזונה נכונה? תזונה נכונה צריכה לכלול את כל אבות המזון החשובים: פחמימות, חלבונים ושומנים, בפריסה לאורך כל שעות היום ובחלוקה של 50% ...

קרא עוד

האיכות של פסטה טריה תשדרג לכם כל אירוח או מסיבה

פסטה טריה

אם אתם עומדים לארח אורחים חשובים בבית, או מתכננים מסיבה בקרוב, המלצה שלנו – רכשו פסטה טריה. פסטה טריה הינה פסטה המיוצרת מידי יום, בעבודת יד ועם חומרי הגלם הטריים והאיכותיים ביותר. השילוב של המרכיבים האיכותיים והטריים, לצד טכניקות מסורתיות וטעמים מורכבים, הופכים כל פסטה להרבה יותר מיוחדת והרבה יותר טעימה. היום, אתם לא צריכים להתאמץ לרכוש מכונת פסטה ולנסות ...

קרא עוד

ארוחות בוקר סביון – כיצד תבחרו את הטובה שבהן

ארוחות בוקר סביון

ארוחת בוקר היא ארוחה חשובה מאוד. מדובר על ארוחה אשר מסייעת לכל אדם אשר סועד אותה, לקבל כוחות להמשך היום שלו. אם אתם מצויים באזור סביון ויצאתם מביתכם מבלי לאכול ארוחת בוקר, או אם מתחשק לכם להתפנק מארוחת בוקר איכותית, משובחת ועשירה באזור זה, הרי שחשוב מאוד שתבחרו את המקום הנכון לאכול בו ארוחת בוקר. ארוחת בוקר סביון חייבת להיות ...

קרא עוד

למה מסעדה אסייתית היא תענוג אמיתי לכולם?

מסעדה אסייתית

מרגע שהפך העולם לכפר גלובלי, הצטמצמו משמעותית המרחקים בין המדינות השונות. אמנם בין ישראל לבין יפן, סין ותאילנד עדיין מפרידים כמה אלפי קילומטרים, אבל המטבח היפני והמטבח הסיני והמטבח התאילנדי נמצאים כאן בארץ בנוכחות מובהקת, ואין כמעט מי שלא אוהב להתארח במסעדות אסייתיות. ארוחה מושלמת מהביס הראשון ועד הקינוח האחרון מסעדה אסייתית מציעה לנו מגוון רחב של אפשרויות שתמיד מסתכמות ...

קרא עוד

קייטרינג חלבי לאירוע צהריים – הבחירה הטובה ביותר!

מקיימים אירוע בשעות הצהריים? בין אם מדובר באירוע עסקי, כמו השקת מוצר חדש של החברה שלכם, או אירוע פרטי כמו חתונת צהריים, קייטרינג חלבי יכול להיות הבחירה הנכונה והטובה ביותר עבורכם. בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מבינים את היתרונות הרבים של קייטרינג חלבי לאירוע צהריים, ולכן בוחרים דווקא אוכל חלבי לאירועים הללו. חשוב להדגיש – בניגוד למה שרבים חושבים, אוכל ...

קרא עוד

איזו ארוחת בוקר הכי בריאה?

על פי ניסיון מוכח, עדויות של אנשים ומחקרים רבים, ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. ארוחת הבוקר דואגת לתחושה של שובע ורוגע לאורך היום ומספקת אנרגיה מרעננת. כולנו יודעים כמה קשה לפעמים להתחיל את היום, בייחוד כאשר הבוקר לא תמיד עובר בצורה חלקה ולכן חשוב לטעון את הגוף באנרגיות טובות. היכן נמצא את המסעדה או בית הקפה הנכון, זה ...

קרא עוד

איך לבחור מגשי פירות לעבודה?

מגשי פירות

חוגגים אירוע חשוב בעבודה – קידום, יום הולדת או כל מסיבה אחרת? רוצים לפנק את העובדים במשרד שלכם במגש פירות מעוצב ומיוחד? אם כן, הגעתם אל המקום הנכון! היום, כאשר המודעות לשמירה על הבריאות הפכה להיות הרבה יותר גבוהה מאי פעם, רבים מעדיפים לוותר על מגשי שוקולדים, מתוקים ועוגות מסוגים שונים, ומעדיפים לבחור בפירות ובמאכלים בריאים יותר. זו הסיבה לכך ...

קרא עוד

סדנאות אפייה במרכז – מגוון רחב של אפשרויות טעימות

סדנאות אפייה במרכז

הפן הקולינרי תופס מקום יותר ויותר נכבד בחיים של עוד ועוד ישראלים. אין פלא שכך הדבר: שפים הם כוכבים פופולריים, תוכניות הבישול והאפייה (וגם אלה שבהן "רק" אוכלים) זוכות לרייטינג גבוה, אתרי אינטרנט סביב אוכל מספקים לנו מידע יקר ערך והזדמנויות להעשיר את היכולות הקולינריות שלנו – ועוד דרך, אפקטיבית אפילו יותר, להפוך לכוכבים במטבח היא באמצעות סדנת אפייה במרכז. ...

קרא עוד

מאכלים ללא גלוטן – מה זה בעצם אומר?

סביר להניח שגם אתם שמעתם בשנים האחרונות את השאלה "יש בזה מרכיב עם גלוטן" וסביר להניח שגם אתם גיליתם בשנים האחרונות שאתם או אנשים סביבכם רגישים לגלוטן ולכן לא יכולים לאכול מאכלים מסוימים. אתם לא היחידים. יותר ויותר אנשים מגלים בשנים האחרונות שהם רגישים לגלוטן, אותו חלבון אשר נמצא בדגנים רבים, דגנים כגון חיטה, כסמין, שיפון ועוד, דגנים אשר כידוע ...

קרא עוד