דף הבית » כללי (עמוד 17)

כללי

דיאטה לילדים

אכילה בריאה לילד

דיאטה לילדים היא דרך להרגיל לתזונה נכונה גם בבגרות כשמדובר על דיאטה לילדים אחת הארוחות החשובות ביותר היא ארוחת הבוקר. ארוחה זו חשובה ביותר ואם זקוקים אתם לזמן כדי לארגן אותה ולקום מוקדם יותר בשבילה, אל תוותרו. מה לא כדאי לאכול בארוחת הבוקר? לא רצוי לתת לילדים לאכול דגני בוקר. אמנם מציגים אותם כארוחה המתאימה ביותר עבור הילדים בבוקר, אך ...

קרא עוד

קייטרינג לאירועים קטנים על האש

על האש של השף

כמה טעים ונוח: לא בא לכם לעמוד ליד המנגל במשך כל האירוע? נו, אז אתם לא חייבים! במקום לעמוד ולנפנף מול המנגל בזמן שכל החברים שלכם או המשפחה שלכם צוחקים ונהנים, אתם יכול פשוט להזמין קייטרינג על האש. עכשיו הגיע הזמן לחשוב על איך אתם הולכים לערוך את האירוע כך שהוא יהיה מושלם מצד אחד, ושמצד שני יהיה לכם כמה ...

קרא עוד

דיאטה טבעונית דלת פחמימות

דל פחמימות

האם דיאטה טבעונית דלת פחמימות עוזרת לירידה במשקל? דיאטה טבעונית היא בריאה מאוד, ויכולה לסייע לירידה במשקל, ודיאטה טבעונית דלת פחממות עוד יותר תורמת לכך. הסיבה לכך היא שלפי מחקרים עדכניים רבים, ירידה בצריכת מזון מן החי גורמת למסת גוף נמוכה יותר (BMI – אינדקס מסת גוף), אשר מהווה את המדד החשוב ביותר להערכה של השמנה. דיאטה צמחונית תורמת לירידה ...

קרא עוד

דיאטה קלה

דיאטת בריאות

דיאטה קלה לביצוע אינה דבר בלתי הגיוני כל ההתחלות קשות. צריך הרבה כוחות ורצון ותמיכה כדי להתחיל במשהו חשוב ומשמעותי. כשמדברים על דיאטות קיימות כל כך הרבה שיטות וכל כך הרבה דרכים אך כל אלה מדגימים למעשה כמה קשה לפעמים לעשות דיאטה ולכן, לפעמים צריך להתמקד בחיפוש אחר דיאטה קלה לביצוע. עם זאת, לפעמים כשרוצים להתחיל דיאטה יותר קל להתחיל ...

קרא עוד

דיאטה מהירה ובריאה

הדרך הבריאה לדיאטה

דיאטה מהירה ובריאה צריכה להיות שקולה ומחושבת מתכננת ארוע ורוצה להראות נהדר עבורו? החלטת לעשות שינוי בחיים ולא רוצה לפספס את המומנטום? הצבת מטרה לחודשיים הקרובים ואת חייבת להתחיל? תהיה הסיבה אשר תהיה, את חייבת לזכור- דיאטה מהירה חייבת להיות גם דיאטה בריאה. אחרת לא תעשי טוב לגוף שלך ולא לנפש שלך. דיאטה מהירה ובריאה יכולה גם להשמר לאורך זמן ...

קרא עוד

אוכל בריא

בריאות לילדים

אוכל בריא לילדים הוא קריטי בשלב זה של חייהם כולנו יודעים מהי החשיבות של אוכל בריא לילדים. כשילדים אוכלים בריא הם מאפשרים לגוף שלהם את אבני היסוד של הגדילה, הם שומרים גם על בריאות הגוף, האוכל הבריא עוזר במניעת מחלות, עוזר בהרגשה טובה כללית, נותן לילד אנרגיה ומרץ וגם שומר על משקל תקין. כשמדובר על ילדים קיימים היבטים נוספים בהם ...

קרא עוד

קינוחים טבעוניים

קינוח טעים ובריא

קינוחים טבעוניים בריאים אינם נדירים כמו שנדמה לפעמים אחד הדברים שאני תמיד שומעת מאנשים כשאני אומרת שאני טבעונית הוא: "אז מה את אוכלת?"… למעשה אוכל טבעוני הוא אוכל בריא יותר, מגוון יותר וטרי יותר מכל סוג אוכל אחר. אוכל טבעוני בריא מתבסס בעיקר ירקות ולכן כשאוכלים מאכלים טבעונים "כמו שצריך" אוכלים בעיקר את ירקות העונה. באופן זה המאכלים תמיד יהיו ...

קרא עוד

בישולים קלים לשבת

בישולים לשבת

לא צריך לחפש הרבה, בישולים קלים לשבת קיימים בשפע בישולים לשבת הם לא כמו בישולים רגילים במהלך השבוע. במידה ואתם שומרים שבת, יש צורך לתכנן מראש שלוש ארוחות משמעותיות. כמו כן במקרים רבים מגיעים לארוחת השבת אורחים, לפעמים אלה נשארים להתארך לאורך כל הסוף שבוע וגורמים לכם את הצורך לתכנן מראש כמויות גדולות של אוכל לארוחות שיוגשו. במקרים כאלה הכי ...

קרא עוד