יום רביעי , 28 יוני 2017
דף הבית » Tag Archives: תזונה לספורטאים

Tag Archives: תזונה לספורטאים

תזונה לספורטאים צעירים

תזונה נכונה לספורטאים

איך לשמור על הגוף שלך: בעת פעילות גופנית, אנו שורפים הרבה קלוריות ואנרגיה. לכן – כל הספורטאים צריכים לדאוג לתזונה נכונה. אך הדגש היום הוא התזונה שספורטאים צעירים צריכים לשמור עליה. בתור ספורטאים צעירים, אתם צריכים לוודא שאתם אוכלים מספיק. הגוף שלכם עדיין בתהליכי גדילה, התפתחות והתעצבות כך שצריך לדאוג לתחזוקה הולמת שתשרת את הצרכים הקבועים והמתפתחים שיתאימו לסדר היום ...

קרא עוד

תזונה טבעונית לספורטאים

תזונה לספוטאים

התאמת תזונה טבעונית לספורטאים כאשר מדברים על טבעונות ועל ספורט באותו משפט, השאלה הראשונה שעולה לראש היא האם ספורטאים יכולים להיות טבעוניים מבלי לפגוע בהישגיהם? ספורטאים, מטבע הדברים, צורכים הרבה חלבונים בתזונה שלהם, אשר ידוע כי קל ביותר להשיגם ממזון מן החי. כיצד אם כך, ספורטאים יכולים להימנע ממזון מן החי ועדיין לצרוך את כל החלבונים הדרושים לצורך פעילותם הספורטיבית? ...

קרא עוד